Testa din styrka -

I form är en underbar tidning - med en alldeles utmärkt hemsida - som fungerar som både peptalk - och inspiration för mig. De har alltid ett antal tester på deras hemsida- som man kan göra - för att kolla sin stryka - hur stresstålig man är osv... Vågar du?

Testa din styrka...

NU KAN DU SOM ARBETSSÖKANDE TRÄNA GRATIS

Under våren, med start den 7 januari kan du som arbetssökande träna gratis hos oss på de pass du ser här. Det enda du behöver göra är att visa ditt A-kassekort samt lösa en medlemsavgift till föreningen på 100 kronor som gäller under hela 2010. Ta dig tid till träning mellan allt arbete som det innebär att aktivt söka arbete.

Alkoholprofilen

Alla människor är olika, även när det gäller alkohol. Här kan du få ett hum om hur du ligger till med din alkoholkonsumtion. Allt du behöver göra är att svara på 14 snabba frågor. Det finns även en Faktabank där du kan få mer info både om du tror att du själv behöver förändra ditt beteende - eller om du behöver hjälp och stöd för att någon i din närhet konsumerar för mycket - för gärna eller för ofta....

7 goda skäl att promenera

1. Ditt hjärta håller sig starkt.
   
2. Benen blir starka.
3. Blodtrycket hålls på rätt nivå.
4. Du minskar risken för diabetes.
5. Du blir gladare.
   
6. Du lever längre.
7. Du går ner i vikt.

När kroppen arbetar bildas endorfiner som gör att kroppen känner mindre smärta.Så börja promenera - så blir du gladare och friskare...

Du kan få tid samma dag...

DU kan få tid samma dag hos oss. Ring, boka online eller kom förbi!
Du hittar Akutläkarna här - Frölunda - Stampen - Heden.

http://www.akutlakarna.se/

Gratis rådgivning

TORSDAG 22 oktober

Hälsotekets rådgivning
Du kan träffa våra rådgivare anonymt och kostnadsfritt.
Ingen tidsbeställning Pågår t o m 17 december. Livsfrågor, diakon 
Biblioteket Frölunda Kulturhus, Hälsohörnan, 11:00-13:00.

Svenskar okunniga om sjuksskrivningregler...

Har ni läst artikeln som sitter på en av våra inspirationstavlor? Enligt denna verkar det som att vi faktiskt inte vet vad som gäller...

Nåväl - Försäkringskassan har satt ihop en trevlig liten "guide" som kan avhjälpa denna typ av okunnighet... kolla gärna in denna...


http://www.forsakringskassan.se/privatpers

Kolla in Hälsoteket!

Här finns kurser och gemenskap för alla som vill må bättre ;-)
http://www.halsoteket.goteborg.se


Hälsoteket i Väster är en plats för Dig som vill öka dina kunskaper och möjligheter till bättre hälsa och liv. Här kan Du slå Dig ned, bläddra i och njuta av våra inspirerande och vackra böcker. Du kan träffa någon rådgivare i vår Hälsohörna, som kan svara på frågor om hälsa och livsstil.

Du kan också göra Din egen hälsoprofil och få förslag på vad Du kan förändra.

Du kan delta i föreläsningar, samtalsgrupper, kurser,stavgång och prova-på-aktiviteter som Hälsoteket ordnar kontinuerligt.

Blinka ofta framför datorn!!!

Här kommer lite tips som gör att vi skyddar
våra ögon när vi sitter framför datorn.

• Kom ihåg att blinka framför datorn, för när man är koncentrerad så blinkar man mer sällan vilket kan leda till irritation i ögonen.

• Se bort från skärmen var 20 :e minut under minst 20 sekunder.

• Skaffa datorglasögon eller ett skärmskydd för att undervika att skärmen blänker.

Källa: Tidningen Hälsa

Fråga doktorn - netdoktorn

Netdoktors mål är att förbättra folkhälsan genom hälsoupplysning och medicinsk information på ett språk som alla kan förstå.

Mer än 100 framstående svenska läkare, specialister och andra medicinska experter skriver, redigerar och uppdaterar innehållet på Netdoktor.se samt besvarar frågor från användarna i brevlådorna online.

Råd om vård på telefon och webb

Har du frågor om din egen eller närståendes hälsa?
Kontakta 1171. De har en webbaserad rådgivningstjänst här